喝什么粥有助于养胃 七类养胃粥推荐

2020年02月20日 来源:

一、鸡肉粥:

鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若干。将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

二、胡萝卜酸奶粥:

胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄油--若干。将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

三、土豆粥:

土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干。将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

四、大酱粥:

米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜--若干。将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。

五、脊肉粥:

猪脊肉100克粳米100克、食盐香油川椒粉各少许。先将猪脊肉洗净切成小块;放锅内用香油炒一下然后;加入粳米煮粥待粥将烂熟时,加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。粥有肉香油等调味品,味道极好。此粥补益人体,小儿常食可防止发生贫血。

六、红薯鸡蛋粥:

红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙。将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

七、蔬菜鱼肉粥:

鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗。将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

相关文章
  • 女性春季养生吃什么好?
    女性春季养生吃什么好?

    春季虽然比较潮湿,但是各种环境都比较利于养生保健,尤其是女性朋友。那么女性春季养生吃什么好呢?小编推荐几款适合女性春季养生的食物吧。女性春季养生吃什么好?1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众...

  • 宝宝夏季饮食的原则及推荐食物
    宝宝夏季饮食的原则及推荐食物

    夏季天气炎热,时间跨度又长,宝宝长期食欲不振,容易阻碍身体的正常发育。小编建议宝宝夏季饮食要遵循以下原则,还可以多吃小编推荐的四类食物喔。夏季天气炎热,应谨遵下面的饮食守则:一是勿忘补钾。人在暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,易...

  • 秋季养生吃什么 六种排毒食物推荐
    秋季养生吃什么 六种排毒食物推荐

    秋季养生吃什么好,秋季很多女性都感觉皮肤干燥,身体严重缺水,131知心网小编告诉你秋季吃什么润燥,吃什么能够排毒,一下就是六种秋季养生排毒食物推荐。1.海带本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘,人体摄入后会促进有害...