维生素A的吸收影响因素是什么 为什么维生素A吸收不好

2020年02月20日 来源:

维生素A具有维持正常视觉、促进细胞生长和分化和增强免疫等功效,但是很多人都有维生素A缺乏的问题,是什么原因导致维生素A的吸收不好呢?我们一起来了解一下。

1.小肠中的胆汁,是维生素A乳化所必需的。

2.膳食脂肪,足量脂肪可促进维生素A的吸收。

3.抗氧化剂,如维生素E和卵磷脂等,有利于其吸收。

4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。

5.维生素C对维生素A有破坏作用。

尤其是大量服用维生素C以后,会促进体内维生素A的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A的服用量要充足。

维生素A也能防止维生素C受到氧化。

6.和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸,假如没有抗氧化物质存在的话,会妨碍维生素A的作用。

7.正在服用口服避孕药时,必须要减少维生素A的用量。

8.维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时,能充分发挥其功效。

以上就是关于影响维生素A吸收的因素的相关内容,希望对大家有所帮助。

维生素A对我们的身体有很多的功效,所以当你发现自己有维生素A缺乏的症状时,应该到医院检查是什么原因导致的维生素A吸收不好。

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