营养早餐韩式海鲜泡菜饼

2020年03月24日 来源:

看了韩剧后,就一直迷恋上了韩式泡菜,换着不同的款式来做菜,今天小编准备用泡菜做道营养早餐-----韩式海鲜泡菜饼,做法简单,搭配海鲜与蔬菜,营养更加丰富,有刮油脂的作用,非常适合肥胖人群食用。

【韩式海鲜泡菜饼】

【主料】

面粉300克、韩国泡菜50克、

【辅料】

鱿鱼30克、北极虾30克、柿子椒30克、水500ml、橄榄油30克、红椒30克

【做法】

1将鱿鱼、北极虾、青红椒都清洗干净切成丝或丁,韩国泡菜也切成丝

营养早餐韩式海鲜泡菜饼

2.面粉加水搅拌成面糊后放入海鲜和蔬菜

营养早餐韩式海鲜泡菜饼

3.面糊搅拌均匀后静置10分钟,此时电饼铛预热

营养早餐韩式海鲜泡菜饼

4.将煎蛋器放入预热好的电饼铛中,倒入适量橄榄油,再倒入适量面糊,开启电饼铛的煎饼程序,待一面煎好后脱去煎蛋器翻面再煎至程序结束

营养早餐韩式海鲜泡菜饼

5.好看又美味的韩式海鲜泡菜饼就做好了,没等我相片拍好呢,我家那二个吃货已经吃光了且虎视耽耽地盯着这边的目标呢,煎蛋器可以做出多种造型,养眼且美丽

营养早餐韩式海鲜泡菜饼

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